双相情感障碍患者情绪波动剧烈，周期性抑郁与躁狂交替

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抑郁情绪的自我检测与调适
冠心病患者应避免剧烈运动和情绪激动，以防突发心绞痛
神经质的人情绪波动较大，可能更容易焦虑或抑郁。
抑郁症患者可以尝试进行一些体育活动来帮助他们改善心情。
光照疗法，尤其在冬季，对季节性情感障碍有一定帮助。
情绪波动与生理的关系
肩周炎患者应尽量避免做肩部剧烈运动
负面情绪的认知扭曲可能导致情绪困扰，如焦虑或抑郁。
保持乐观的人更少患抑郁症
进行适量的户外运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解抑郁情绪。

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