力量训练时，使用拉力器要注意热身，避免肌肉拉伤

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力量训练时注意热身和拉伸，防止肌肉酸痛。
拉力绳训练：选择合适的阻力，避免拉伤肌肉。
力量训练时注意热身和拉伸
力量训练前做热身运动可以预防肌肉拉伤。
家庭力量训练时，热身运动必不可少，预防肌肉拉伤。
进行力量训练时，重量选择要适中，避免过重导致肌肉拉伤。
拉力绳使用时，注意拉伸强度，防止拉伤肌肉。
拉力器是全身肌肉群的拉伸与力量训练工具
购买弹力带训练腿部肌肉时，要注意拉力的均匀分布
力量训练前热身很重要，预防拉伤。

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