水中拉伸有助于肌肉恢复，防止受伤

发布时间：2024-09-08 06:36

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拉伸后喝些温水，有助于肌肉恢复和血液循环。
运动后喝温水，帮助肌肉恢复，避免拉伸时受伤。
正确：拉伸应在运动前后进行，帮助肌肉恢复，防止拉伤。
游泳后的全身拉伸，有助于肌肉恢复，预防僵硬。

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