进行多关节动作能全面发展身体力量

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力量训练应配合适量有氧运动，全面发展体质。
设定运动种类多样性，全面发展身体素质。
鼓励孩子参与户外活动，促进身体全面发展。
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使用多关节的动作可以提高核心稳定性和全身力量

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