有氧运动能提高心肺功能，推荐每周至少150分钟中等强度或75分钟高强度的持续运动。

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每周至少150分钟中等强度有氧运动，或75分钟高强度运动可保持健康。
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每周至少150分钟中等强度有氧运动，或75分钟高强度有氧运动
定期运动：每周至少150分钟中等强度运动或75分钟高强度运动
每周至少150分钟中等强度有氧运动是推荐的
定期进行体育锻炼，每周至少150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。
定期运动：每周至少150分钟的中等强度有氧运动可增强心肺功能。

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