自制果干时，适当添加维生素C有助于防止霉变。

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炒青菜时加点醋，有助于维生素C的保存
抗氧化剂如维生素C、熊果素有助于提亮肤色。
补充维生素C和E，有助于抵抗自由基
补充适量的维生素和矿物质，如维生素C和E，有助于抗衰老。
月经期间适当补充维生素C，有利于缓解经痛。
维生素C有助于伤口愈合，多吃新鲜水果
适量补充维生素C有助于提高免疫力。
[蔬菜]辣椒含有丰富的维生素B1和维生素C，有助于缓解疲劳。

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