维生素D主要来源于阳光，必要时可考虑补充剂

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维生素D主要来源于日晒，必要时可服用补充剂
维生素D对骨骼健康至关重要，晒太阳或补充都可考虑
补充维生素D可以促进钙吸收，多晒太阳或补充维生素D强化剂。
补充维生素D，主要通过晒太阳或食物摄入
维生素D补充对于骨骼发育很重要，可通过晒太阳或适当补充剂获取。
晒太阳适量：紫外线对维生素D的必要补充
秋季适当晒太阳，有助于补充维生素D，但要避免中午强烈阳光直射。
维生素D对胎儿骨骼发育很重要，可通过晒太阳或补充剂获取。
适度晒太阳可以补充维生素D，但要防晒
适度晒太阳可补充维生素D

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