补充维生素D，主要通过晒太阳或食物摄入

发布时间：2024-08-28 13:00

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适度晒太阳，补充维生素D，但要防止过度曝晒。
适当晒太阳，补充维生素D
适度晒太阳，补充维生素D
注意维生素D的补充，可通过晒太阳和食物（如鱼肝油）获取。
适度晒太阳可补充维生素D
适度晒太阳补充维生素D
适度晒太阳可以补充维生素D，但要防晒
17. 适量晒太阳：补充维生素D，但避免过量
适度晒太阳，补充维生素D，但需注意防晒。
素食者需要确保摄入足够的维生素B12，可以通过补充剂或富含维生素B12的食物来实现

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