注意维生素D的补充，可通过晒太阳和食物（如鱼肝油）获取。

发布时间：2024-08-26 11:45

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适度晒太阳可补充维生素D
适度晒太阳，补充维生素D，但需注意防晒。
适当晒太阳，补充维生素D
适度晒太阳补充维生素D
适量摄入富含维生素D的食物，如鱼肝油和蘑菇。
定期晒太阳，获取足够的维生素D，促进钙吸收。
17. 适量晒太阳：补充维生素D，但避免过量
定期晒太阳，获取足够的维生素D，促进钙吸收，维持骨骼健康。
定期补充维生素和矿物质补充剂，但最好通过食物获取。
定期晒太阳补充维生素D：但要注意避免中午阳光强烈时段，以防晒伤。

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