趴在地上，头部朝下，保护好头部和颈部。

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遇到雪崩，趴在地上，用背包等物品保护头部。
在人群拥挤时，避免逆流，若发生踩踏，护住头部，趴在地上保护重要部位。
颈椎病患者在睡眠时，枕头最好能支撑头部和肩部，放松颈部。
遇到爆炸，应迅速远离爆炸源，趴在地上保护头部。
遇到地震时，应迅速躲到桌子下或墙角处，保护头部和颈部不受伤害。
[急救]当发生地震时，应迅速远离建筑物，尽量跑到开阔地带，保护好头部和颈部。
地震中，尽量保护头部，避免头部受伤。
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