运动训练中找到目标可以带来成就感

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团体训练可以设定进度目标，每达成一个就增添成就感。
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设定实际目标：实现小目标可以带来成就感。
运动目标的设定和达成，带来成就感和快乐。
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设立并实现个人目标可以带来成就感
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