游泳蝶泳可以锻炼肩部和背部，提高身体流线型

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游泳的蝶泳能锻炼肩部和背部，提高心肺功能。
游泳蝶泳能锻炼肩部和核心肌群
游泳蝶泳腿部踢水，可以增强腿部力量和耐力。
游泳对全身肌肉都有良好锻炼，尤其是肩颈和背部
学会正确的蝶泳转身，提高游泳路线的灵活性。
游泳比赛可以锻炼身体，提高心肺功能。
游泳的划水动作可以锻炼全身力量，特别是手臂和背部
保持身体流线型：游泳时尽量减少水花，提高效率。
学习自由泳时，注意身体线条，提高流线型速度。
游泳中的蝶泳和蛙泳对全身核心有良好锻炼效果。

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