老人有睡前阅读习惯，可准备舒适的阅读灯

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选择舒适的阅读环境，暗淡的灯光有助于入睡。
建立睡前放松习惯，如阅读或冥想，有助于身心准备睡眠。
养成良好的阅读习惯，如睡前阅读有助于放松
设置阅读灯，方便老人阅读书籍
建立睡前习惯，如阅读或听轻音乐，帮助身体准备入睡。
创造阅读环境：家里设立舒适的阅读角落，培养阅读习惯
阅读可以帮助建立良好的睡前习惯，比如每天在同一时间阅读。
可以设置一个舒适的阅读角落，培养阅读习惯
放置便于阅读的书架和舒适的椅子，满足老人阅读需求
睡前阅读可以替代睡前例行的刷牙或洗澡等习惯。

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