游泳是全身运动，对身体均衡有好处，每周2-3次即可

发布时间：2024-09-09 02:57

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游泳是全身运动，对身体均衡有益。
游泳是全身运动，对心肺和身体协调性都有好处
游泳是全身运动，对心肺功能有好处
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游泳是全身锻炼的好方法，每周至少两次，每次30分钟。
游泳是一项全身运动，对心肺和身体柔韧性都有好处。
每周安排2-3次慢跑，搭配其他有氧运动更均衡

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