游泳减压：学会蛙泳或自由泳，每周2-3次，全身锻炼，对心肺功能有好处。

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游泳是全身运动，对心肺功能有好处
游泳是全身运动，对心肺功能有好处。
游泳能锻炼全身肌肉，提高心肺功能。
水中有氧运动如蛙泳和自由泳，全身肌肉都能得到锻炼。
游泳锻炼心肺：每次游泳持续30分钟，可以有效增强心肺功能，提高耐力。
游泳是全身锻炼的好方式，提高心肺功能
游泳是全身锻炼的好方法，提高心肺功能
学习基本的游泳姿势，如自由泳、蛙泳和仰泳。

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