限制饮酒，过量酒精会升高血压，建议男性一天不超过两杯，女性一天一杯。

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饮料中含有的咖啡因和酒精都有一定的利弊。咖啡因可以帮助提神醒脑，提高学习和工作效率；而酒精则可能导致中枢神经系统抑制、心跳加速等问题。因此，饮酒时应适量控制，一般建议男性
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