选择烤、蒸、炖等烹饪方式，减少油炸

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少用或不用油炸方式烹饪，选择蒸、煮、烤等方法。
尽量减少油炸食品，选择烤、炖等低脂烹饪方法。
少油少炸：烹饪方式尽量选择蒸、煮、烤，减少油脂摄入。
食物烹饪方式选择煮、蒸、烤，少油炸。
食物烹饪方式：选择蒸、煮、烤而非炸，减少油脂
尽量减少烤肉，选择蒸、炖等健康烹饪方式
使用蒸、炖等烹饪方式，少用油炸
少吃油炸食品，选择蒸、烤烹饪方式
尽量用蒸、煮、炖等方法烹饪，减少油炸以减少油烟。
清真烹饪中，烹饪方法通常包括炖、烤、蒸等，避免油炸以减少油脂污染。

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