尽量减少烤肉，选择蒸、炖等健康烹饪方式

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少油少炸：烹饪方式尽量选择蒸、煮、烤，减少油脂摄入。
烹饪时尽量选择蒸、煮、炖等低热量方法
烹饪时尽量选择蒸、煮、炖等方法，少用油炸
烹调方式对食物营养价值有很大影响，尽量选择清蒸、炖煮、炒等方式烹饪，而非煎炸、烧烤等高温烹饪方式，这样能最大限度地保留食材的营养成分。例如，烤鸡、炖牛肉、蒸鱼等都是很好的
冬季烹饪时，尽量采用蒸、炖等低温烹饪方式，减少热量损失。
尽量少吃煎炸食品，选择清蒸或烤的方式烹饪
烹饪时尽量选择清蒸、煮炖，少油少盐
烹饪时尽量减少油炸，选择蒸、煮等方法
纠正：避免油炸，选择烤、炖等健康烹饪方式。
烹饪方式选择清蒸、煮炖，少煎炸

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