水果切开后尽快食用，维生素C会氧化

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[烹饪] 水果切开后尽快食用，否则易变色
[蔬菜]甜椒富含维生素C和维生素E，具有抗氧化作用，对抗自由基。
食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果，可以帮助淡化黄褐斑。
多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘、坚果和绿叶蔬菜，可以增强免疫力和抗氧化。
水果切片后放入密封容器可减慢氧化
多吃深色蔬菜和水果，它们富含抗氧化剂和维生素。
鱼刺卡喉可用维生素C软化，然后慢慢咽下
精华液开封后建议尽快使用，避免成分氧化
[美容] 营养补充建议：适当摄入富含维生素C、E等抗氧化物质的食物
葡萄干和蔓越莓干都是很好的零食选择，它们富含抗氧化剂和维生素C。

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