葡萄干和蔓越莓干都是很好的零食选择，它们富含抗氧化剂和维生素C。

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干果如葡萄干和杏仁是健康的零食，富含抗氧化剂和健康脂肪。
多吃深色蔬菜和水果，它们富含抗氧化剂和维生素。
干果如开心果、核桃等是健康的零食，富含蛋白质、健康脂肪和抗氧化剂。
多吃深色蔬菜和水果，如菠菜、蓝莓，它们富含抗氧化剂。
多吃富含抗氧化剂的食物，如蓝莓、番茄、绿茶等。
[蔬菜]甜椒富含维生素C和维生素E，具有抗氧化作用，对抗自由基。
多吃深色蔬菜和水果，如蓝莓、黑巧克力、紫甘蓝等，它们富含抗氧化剂，有助于抗衰老。
多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘、坚果和绿叶蔬菜，可以增强免疫力和抗氧化。
吃富含抗氧化剂的食物，如蓝莓、坚果和深绿色蔬菜，对皮肤有益。
[美容] 营养补充建议：适当摄入富含维生素C、E等抗氧化物质的食物

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