绿叶蔬菜富含维生素C

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多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘、坚果和绿叶蔬菜
吃绿叶蔬菜，补充维生素C
绿色蔬菜如西兰花和芥蓝含有丰富的维生素C。
春季应多吃富含维生素C的食物，如草莓、柑橘和绿叶蔬菜，以增强免疫力。
绿叶蔬菜富含维生素和纤维，每天应适量摄入。
摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果和绿叶蔬菜，对皮肤有益。
[蔬菜]辣椒含有丰富的维生素B1和维生素C，有助于缓解疲劳。
[蔬菜]南瓜含有丰富的维生素A和维生素C，有助于皮肤保养。
多吃绿叶蔬菜可以补充维生素C
适量吃些绿叶蔬菜，补充维生素C

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