多吃蔬果，保持膳食纤维摄入，预防便秘

发布时间：2024-09-09 09:24

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膳食纤维摄入不足易便秘，多吃蔬菜、水果和全谷物。
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增加膳食纤维摄入，预防便秘
多吃蔬菜和全谷物，保持膳食纤维摄入
健康饮食建议：多摄入蔬果，保持膳食纤维摄取.

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