老年人应确保充足的睡眠，以维持认知功能和身体健康。

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老年人应保持规律的作息时间，充足的睡眠有助于维持身体健康。
老年人要保证充足的睡眠；
保持充足的睡眠对于维持身体健康至关重要。
确保老人有充足的休息和睡眠时间。
睡眠充足：保持良好的睡眠，对身体健康和理财都有益。
充足的睡眠对身体健康至关重要，成年人每天建议7-9小时
保持良好的睡眠习惯，充足的睡眠对身体健康至关重要。
《老年人睡眠保健》- 特别关注老年人的睡眠需求
充足睡眠对身体健康至关重要，成年人一般建议每晚7-9小时
睡眠充足对心理健康：成年人每晚应保证7-9小时的睡眠。

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