尽量选择新鲜食材，少食加工食品

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避免吃过多加工食品，尽量选择新鲜食材
尽量吃新鲜食物，少加工食品
减少加工食品的摄入，选择新鲜食材制作健康餐食。
尽量选择新鲜、无添加的食物。
减少加工食品和高糖饮料的摄入，选择天然食材。
购买食品时，尽量选择新鲜、价格适中的商品。
尽量选择当地农场直供或有机超市，减少中间环节，保证食材新鲜和有机。

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