了解康复训练的重要性，帮助恢复功能。

发布时间：2024-09-09 21:51

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在恢复期，渐进式力量训练能帮助肌肉逐渐回归功能。
运动康复中，力量训练和柔韧性训练应结合，全面恢复身体功能。
训练后拉伸同样重要，帮助肌肉恢复，减少酸痛

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