避免过量使用雌激素替代疗法，长期使用可能增加骨质疏松风险

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使用含有雌激素替代疗法需遵医嘱，过量可能增加骨折风险。
在医生指导下使用药物治疗，如雌激素替代疗法等。
避免长期高雌激素环境，如口服避孕药或使用激素替代疗法需谨慎
避免长期高剂量的雄性激素暴露，如睾酮替代疗法，可能增加风险。
在医生指导下使用激素替代疗法时要小心，可能增加乳腺癌风险。
避免使用某些可能增加激素暴露的荷尔蒙替代疗法，除非必要。
避免过度摄入钠盐，过量会增加骨折风险。
保持正常体重，过重会增加脊椎压力，加重骨质疏松风险。
避免使用含激素的药物治疗，长期使用可能有副作用。
避免使用含有雌激素的避孕药，尤其是已知有卵巢癌风险的女性

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