误区：只关注有氧运动，忽视了力量训练对肌肉和基础代谢的影响。

发布时间：2024-09-10 00:33

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不要忽视力量训练对基础代谢率的影响
在有氧运动后进行力量训练，可增加肌肉量，提高基础代谢率。
力量训练可以帮助增加肌肉量，提升基础代谢率。
力量训练能增强肌肉，提高基础代谢率。
力量训练可以增强肌肉力量和基础代谢率
运动健康：力量训练可帮助塑造肌肉，提高基础代谢率，有利于减肥。
力量训练可以增加肌肉量，提升基础代谢率
力量训练应结合有氧运动提高新陈代谢，促进肌肉修复
做力量训练增强肌肉，提高基础代谢率。
做力量训练可以增加肌肉量，提高基础代谢率

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