进行深蹲和俯卧撑可以锻炼到全身肌肉，帮助塑造线条

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深蹲、俯卧撑等基础动作可以全身锻炼。
使用自身体重进行俯卧撑，全身肌肉都能得到锻炼
做俯卧撑可以锻炼胸肌和手臂，分组进行
俯卧撑可以锻炼胸肌和手臂力量，分三组进行
俯卧撑可以锻炼胸肌和手臂，分组进行效果更好。
使用自身体重进行深蹲和俯卧撑可以增强基础力量。
俯卧撑可以锻炼胸肌和核心肌群。
使用自身体重进行深蹲和俯卧撑，无需器械也能锻炼
俯卧撑可以锻炼胸肌和三头肌
使用自身体重训练如俯卧撑能锻炼全身肌肉。

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