做平板支撑时，背部挺直，维持时间越久效果越好。

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误区：平板支撑越久越好，注意保持背部挺直，防止腰椎压力过大。
平板支撑可以锻炼核心肌群，坚持时间越长效果越好。
平板支撑锻炼核心肌群，维持时间越长越好
平板支撑可以锻炼核心稳定性，坚持时间越长效果越好
平板支撑可以提高核心稳定性，坚持时间越长效果越好。
平板支撑能锻炼核心肌群，维持时间越长越好
做平板支撑时，保持背部挺直，锻炼核心并拉伸背部肌肉。
做平板支撑可以锻炼核心肌群，坚持时间越长越好。
平板支撑能提升核心稳定性和腹肌力量，坚持时间越长效果越好。
平板支撑可以锻炼核心稳定性和腹肌，保持时间越长越好

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