适度饮水，补充每日所需水分

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科学饮水，补充每日所需水分
饮水要适量，跑步中每5-10分钟补充一次水分
多喝水，补充身体所需水分，促进新陈代谢。
适度补充水分，每天至少8杯水
定期做深层补水面膜，补充肌肤所需水分。
饮水充足，瑜伽练习中适时补充水分。
保持水分补充，运动前后都要适量饮水。
每日保持充足的水分摄入，可以吃一些水果如西瓜和橙子来补充水分。
多喝水，补充身体所需的水分，有助于排除体内毒素。
饮用矿泉水可补充日常矿物质需求。

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