定时定量地吃零食,避免过量导致摄入过多热量。

发布时间:2024-09-10 02:42
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避免在餐间吃零食,它们往往含有过多热量,容易导致热量过剩。
避免过度饮酒,过量可导致热量摄入过多
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定时定量吃饭,避免暴饮暴食和零食过多。

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