避免久坐，每隔一段时间就起来活动一下

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11. 避免久坐：每隔一段时间就起来活动，预防久坐带来的问题。
避免久坐，每隔一段时间起身活动一下。
避免久坐不动：长时间静坐会增加血液粘稠度，应每隔一段时间就起来活动一下。

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