睡前进行放松活动,如泡个热水澡或阅读,帮助放松身心
发布时间:2024-09-10 09:09
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睡前放松:泡个热水澡、阅读或轻度瑜伽都有助于身心放松。
睡前放松身心,如泡个热水澡或阅读,能提高睡眠质量
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