建立稳定的睡眠习惯,即使周末也要尽量保持一致。

发布时间:2024-09-10 09:15
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尽量在固定的时间上床睡觉和起床,即使周末也要保持一致。
尽量在固定时间上床,即使周末也要坚持。
尽量在周末也保持良好的睡眠习惯,不要熬夜补觉。

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