调整睡姿，侧卧通常比仰卧更有利于呼吸道畅通

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遇到晕厥，将患者侧卧，确保呼吸道畅通，观察呼吸和脉搏
晕厥时，将患者侧卧，头部略低以保持呼吸道畅通
瑜伽的‘鱼式’可以打开喉部，促进呼吸道通畅，有利于睡眠。
尝试侧卧睡眠，避免仰睡加重打鼾。
进行鼻腔通气训练，改善睡眠时的呼吸道通畅。
保持侧卧睡眠，避免仰睡，可以减少喉部阻塞
瑜伽睡眠体位：仰卧，脚跟靠近臀部，有助于改善呼吸，进入深度睡眠。
避免长时间仰睡，可以尝试侧卧或俯卧
卧室床下不宜藏杂物，保持通道畅通，利于运势。
卧室保持通风，有利于睡眠质量

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