午休时间尽量选择光线较暗的环境

发布时间：2024-09-10 10:12

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午休时拉上窗帘，营造暗淡的光线环境。
夜晚停车时，尽量选择光线较暗且不影响他人的位置
午休时尽量在自然光线下，避免强光直射
尽量选择环境安静、光线柔和的地方小憩。
午休尽量保证在安静的环境下放松
午休时选择安静的环境，有助于深度睡眠。
午休时尽量选择硬床或折叠椅，保持脊柱自然曲线
午睡时尽量选择安静、舒适的休息区
午睡时尽量选择安静、通风的休息室
尽量选择光线良好的环境进行练习，提高视线清晰度。

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