瑜伽的蝴蝶式，拉伸髋部，有助于改善脊椎曲线，提高睡眠舒适度。

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练习瑜伽的‘蝴蝶式’可以放松髋关节，有助于提高睡眠舒适度。
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瑜伽中的‘蝴蝶式’可以打开髋部，帮助改善睡眠姿势
瑜伽伸展：蝴蝶式，改善髋部柔韧性
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做一些瑜伽体式，如蝴蝶式，可以拉伸脊柱，缓解背部紧张，利于睡眠。
瑜伽对身体柔韧性的提升：蝴蝶式，拉伸髋部
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