冰块冷敷消肿，急救包中常备

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游泳后，用毛巾包裹冰块冷敷腿部可减少浮肿。
眼睛肿胀急救：冷敷眼部，可缓解浮肿。
烧伤面积较大：立即拨打急救电话，准备冰袋冷敷。
用茶叶包敷眼消肿：冷敷有助于减轻眼部浮肿。
冰块冷敷：将冰块包裹在布袋里，轻轻敷在衣物皱褶上，冷却去皱。
用旧袜子包裹冰块冷敷膝盖，可减轻跑步后的肿胀。
对于烧烫伤，急救包应包括冷水瓶和无菌敷料
用茶叶包敷眼消肿：冷敷可缓解眼部疲劳和浮肿。
扭伤处理：冷敷消肿，24小时后热敷促进恢复
用茶叶包敷眼消肿：冰镇后敷在眼睛上，缓解眼袋和浮肿

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