睡前避免过度进食，尤其是饱餐，这可能导致消化不适影响睡眠。

发布时间：2024-09-10 18:48

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避免晚餐过饱，尤其是高脂肪和辛辣食物，以免消化不良影响睡眠。
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避免晚餐过饱，以免消化不适影响睡眠
避免晚餐过饱，尤其是辛辣或油腻食物，以免胃部不适影响睡眠。
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