春夏养阳，秋冬养阴——阴阳调和是关键

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中医四季养生，春夏养阳，秋冬养阴
中医四季养生，春夏养阳，秋冬养阴。
饮食上应遵循‘春夏养阳，秋冬养阴’的原则。
中医主张‘春夏养阳，秋冬养阴’，夏季应多喝绿豆汤清热解暑，冬季则应多吃羊肉补肾温阳。
中药养生讲究四时阴阳，春季宜养肝，夏季宜清心，秋季养肺，冬季补肾。
秋季适当养阴，冬季则需补肾阳以抵御寒冷。
阴阳平衡是体质调理的关键，不可一味追求某一方向
春分、夏至、秋分、冬至是四季的更替时期，这四个季节分别是春季、夏季、秋季和冬季。其中，春分时太阳直射赤道，标志着春季的开始；夏至时太阳直射北回归线，标志着夏季的炎热期；秋
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