在热天尽量减少户外工作，给身体充分休息时间。

发布时间：2024-09-11 13:45

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在热天工作的人应有充足的休息时间。
避免健身过度，给身体充分的休息时间。
尽量避免过度工作或学习，给自己充足的休息时间
在炎热天气里，尽量减少户外浇水
徒步过程中，适时休息，给身体充分恢复时间。
空气质量差时，尽量减少户外活动时间
户外运动前应充分热身，减少受伤风险。
运动后适当休息，给身体充分恢复时间
避免过度劳累，给身体充足的休息时间
尽量减少熬夜，保证充足的休息时间

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