增加钙质摄取，可通过牛奶、酸奶和绿叶蔬菜获取。

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增加钙质摄入，可以通过牛奶、豆腐和绿叶蔬菜获取。
儿童和青少年需要增加钙质摄入，可通过牛奶、酸奶或绿叶蔬菜获取。
确保孩子摄入足够的钙质，可以通过牛奶、酸奶和绿叶蔬菜获取。
每日摄入足够的钙质，可通过牛奶、酸奶或绿叶蔬菜获取
孕期应适当增加钙质摄取，如牛奶、豆腐和绿叶蔬菜。
低钙可能导致抽搐，建议适量摄取牛奶和绿叶蔬菜。
适量摄取钙质，奶制品、豆腐和绿叶蔬菜都是钙的好来源。
增加钙质摄入，如奶制品和绿叶蔬菜
适量摄入钙和镁，如牛奶、绿叶蔬菜
适量补充钙质，如牛奶、酸奶和绿叶蔬菜，有利于骨骼发育

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