建立健康的生活规律，如定时定量进食

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建立健康的生活习惯，如规律作息、均衡饮食，能提高生活质量。
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2. 规律饮食：定时定量，多吃蔬果，少油少盐
帮助孩子建立正确的饮食习惯，比如定时进食、适量饮水。
建立健康的生活习惯，保持规律作息。
掌握关于食品安全的法律规定，选择健康、安全的食品。
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建立规律的生活作息，避免熬夜

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