运动是最好的减压方式,如瑜伽或跑步。

发布时间:2024-09-12 04:54
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定期运动:运动能释放内啡肽,帮助减轻压力,如瑜伽、跑步或散步。
运动方式多样化,如散步、跑步、瑜伽等,保持兴趣。

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