学会识别溺水前的征兆，如恐慌、挣扎、失去意识等，提前预防。

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溺水者在水中会本能地挣扎和踢腿，这可能会消耗大量体力。
溺水时，若不会游泳，应仰浮水面，避免挣扎消耗体力
溺水后保持冷静，尽量放松身体，避免挣扎
溺水者在水中尽量放松身体，避免挣扎，节省体力。
溺水者在水中会本能地挣扎和踢腿，尽量保持头部露出水面呼吸。
溺水后，尽量让身体自然沉入水底，减少挣扎

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