在压力大的时候，给自己一些休息时间

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在忙碌的工作之余，给自己一些休闲时间。
在工作间隙，给自己安排短暂的休息和冥想时间。
合理安排行程，不要过于紧凑，给自己留些休息时间
自我解压：在压力大的时候，对着镜子做鬼脸，释放一下情绪。
避免过度工作和过度学习，给自己休息时间
在压力大的时候进行一些放松活动，如瑜伽或冥想，能有效舒缓偏头痛。
宠物可以作为自然的压力释放渠道，帮助人们在忙碌或压力大的时候放松。
保持个人空间，给自己独处的时间
利用空闲时间做一些自己喜欢的事情，如画画、写作、摄影等，可以释放压力。
设定实际可达成的目标，避免给自己太大压力。

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