避免在卧室放置电脑和电视等屏幕设备

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避免在床边设置电视或电脑屏幕，影响睡眠。
在电视、电脑等设备后方放置屏幕护眼灯，减少背景光。
避免在卧室放置电视、电脑等干扰睡眠的电器。
电视和电脑等设备设置屏幕保护或休眠模式，降低功耗
避免在卧室摆放过多电器，如电视、电脑等，影响休息。
避免在卧室放置过多电子设备，保护视力
调整电视、电脑等电子设备的屏幕亮度至适中水平
电脑屏幕最好朝南放置，避免反光和辐射影响视力。
使用电子设备时调暗屏幕：电脑、手机等屏幕亮度调低，既能保护视力，也能节约电力。
合理规划电视、电脑等电子设备的屏幕亮度，降低功耗。

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