鱼类富含Omega-3，每周至少吃两次鱼对大脑有益。

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每周至少吃两次富含Omega-3的鱼，如三文鱼。
鱼类富含Omega-3脂肪酸，对大脑有益。
每周至少吃两次鱼类，以获取Omega-3脂肪酸
孕期适量吃富含Omega-3的鱼类，如鲑鱼，对胎儿大脑发育有益。
适当吃鱼：富含Omega-3，对大脑有益。
吃富含Omega-3的鱼类，如鲑鱼，对关节有益。
鱼类尤其是富含Omega-3脂肪酸的鱼类（如三文鱼、鲭鱼）对大脑和心脏特别有益。

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