每餐蔬菜应占一半，肉类和谷物各占四分之一

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每日蔬菜水果摄入量至少占餐盘的一半
蔬菜水果应占据餐盘的一半以上，补充维生素
蔬菜水果应占餐盘的一半以上，提供丰富的纤维和维生素。
如何巧妙搭配蔬菜和肉类实现营养均衡：建议蔬菜占比60%，肉类30%，搭配豆制品或全谷物补充蛋白质。
每日三餐应包含蔬菜、肉类、谷物和水果，保持食物种类多样性
均衡膳食，蔬菜水果占一半
宝宝餐盘应包含蔬菜、水果、肉类和全谷物
学会切割肉类和蔬菜，充分利用每一部分
儿童营养餐应多样化，包含蔬菜、水果、肉类和全谷物。
分类存放，如口红、眼影、粉底等各占一格

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