饮食中多摄取富含维生素C的食物，有利于皮肤抗氧化。

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多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果，有利于皮肤抗氧化。
饮食中多摄取富含维生素C和E的食物，保护眼睛皮肤。
夏季饮食上，多摄取富含维生素C的食物保护皮肤。
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饮食上多摄取富含维生素A和E的食物，有利于皮肤健康。
注意饮食均衡，多吃富含维生素和抗氧化食物对皮肤有益。
饮食中多摄取富含抗氧化物质的食物，如深色蔬菜和水果，有助于抵抗色素沉着

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